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青岛哪里中医看妇科飞度管家快问答网崂山区妇幼保健院诊所

来源:飞管家推荐医院    发布时间:2019年02月17日 01:59:31    编辑:admin         

人的健康情况跟生活习惯是密不可分的,很多大龄单身女性由于不健康的生活方式而会让疾病缠上,所以剩女们一定要好好保养自己,一个人照样要过得很好。下面小编就来告诉大龄女青年们8个容易侵扰剩女的健康隐患,亲们一定要多加注意。  剩女健康题目多  人的健康状况和其生活习惯密不可分,大龄单身女性在受到不健康生活方式影响下,患病率、死亡率等都比较高。压力过大、睡眠不好、生活没规律、作息紊乱,这些都轻易导致内分泌紊乱,使得她们成为乳腺疾病和妇科疾病的高发人群。  核查发现,30岁以上的单身女性更轻易受到妇科疾病的侵扰,在对患乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌的测试中,患病几率高于已婚女性。有数据分析显示,大龄女的乳腺增生均匀检出率为46.12%,女性宫颈炎均匀检出率达到40.96%,位列女性前十种健康题目的前两位。  隐患一:心理健康也不容忽视  成都市第四人民医院心身障碍科副主任医师余志书指出,剩女长期单身,导致心理、生理题目频发,疾病隐患重重。核查发现,剩女心理状态中,比较轻易产生孤独寂寞、平淡、焦虑、压抑感、挫折感、对四周事物缺乏爱好等。  隐患二:负面情绪  婚姻作为人生中的一项大事,是一个必经过程。长期单身的人需要承受来自经济、社会、舆论等多个方面的压力,对心理会产生诸多负面影响。比如,轻易产生焦虑、缺乏自信心等题目。但假如有美满和谐的婚姻,则更能促进事业发展和身心健康。  隐患三:过度晚影响宝宝健康  女性生养的最佳年龄是在25岁~30岁之间,女性的结婚成亲年龄大于30岁,生养年龄大于35岁均为;过度晚婚晚育;,这不仅对女性的身体和心理健康带来不利影响,更是对下一代健康构成相当大的威胁。国外研究资料实,35岁以后生养的子女中痴呆儿和畸形儿的发生率(例如:唐氏综合症,先天愚型)发病率较年轻母亲高20倍。随母亲年龄的增加,分娩出患儿的风险逐渐增高。因此,从健康角度而言,剩女们不妨;先成家、后立业;。  隐患四:婚恋误区  婚恋误区,导致;剩男;太自卑,;剩女;太自负。自卑的;剩男;,心理疾患频发。自负的;剩女;太挑剔,;挑剔;(即是单身)使;乳腺疾病;和;妇科疾病;乘虚而进。  隐患五:多重压力  ;剩男剩女;正受到来自;社会;、;工作;、;父母家人;、;还贷;、;租房;等多重压力影响,而就;婚恋题目;而言,;社会及父母家人;带给;剩男剩女;的压力,已远超;工作;及;还贷;的经济压力;。多重压力致;剩男剩女;心理疾患高发,超七成被;孤独寂寞、平淡、焦虑;等负面情绪所困扰。  隐患六:夜生活频繁  由于单身,;剩男剩女;频繁的夜生活,导致;熬夜、失眠、睡眠不足、人体生物钟紊乱、过量吸烟及饮酒、深夜暴饮暴食、沉迷于网络虚拟世界;,使;赘肉肝、肥胖症、胃肠疾病;等生活方式疾病高发。  隐患七:性压抑  正常性行为不足两成,性压抑折磨;剩男剩女;。性压抑导致泌尿生殖器官炎症和性器官退化,不稳定的多性伴及贸易性活动是目前继吸毒之后的性病、艾滋病等疾病网传染主要危险因素。  隐患八:留意自我保健  年轻女性千万不能由于工作透健康,要公道安排作息时间,使生活、学习、工作都能有规律地进行。同时,要尽早结束;剩女;,正常而有规律的性爱高潮生活让激素水平正常地消长,对缓解痛经腹痛,削减妇科疾病的发生有一定帮助。。

伴随着时代的发展,口避药的意义早已超越了避免怀这一简单的功效,慢慢成为了一种生活方式的象征。对女性、家庭、社会结构以及人际关系产生着持续而深远的影响。今天,世界上有超过1亿的女性正在用它来迎接生活中崭新的每一天。但是在中国,口避药却一直未能大规模推广使用。  口避药改写历史  生孩子?等我计划好了再说!等我厌倦了二人世界再说!等我攒够了奶粉钱再说!等我工作稳定了再说!;;现代女人的;生;与;不生;至少已经从技术上完全自主了,这种自主权已经普遍到人们不再觉得它是一个话题,但在50年前,这一切简直难以想象。  避药诞生之前,女人不能毫无顾虑地外出工作,不能像男人一样求学,即便不愿意,也必须一个接一个的生下去;;因为,有性就有生育,女人的命运就是不断的生殖与抚养。而1960年避药问世以来,口避药将女性带入了一个拥有权利的新时代。正如美国《时代》周刊对口避药的封面报道中所描述:作为一种符号,口避药革命性地改变了半个世纪以来的人际关系和女性角色。它赋予女性很多方面的权利,例如接受教育和拥有事业。以美国为例,口避药的使用,与女性就读大学并完成学业人数的显著增长具有相关性,受教育程度的提升,也使女性进入法律、医药等专业领域的人数大幅攀升。  中国普及率非常低  目前,全世界大约有 1 亿女性使用复方口避药,在最广泛使用的避节育方式中排名第三位。如今的女性只要正确用口避药,避有效率可以超过99%,但是在中国,口避药却一直未能大规模推广使用。  三联生活周刊的报道称,联合国经济和社会发展部人口司2009年公布的全球避方式统计报告显示,在中国15岁到49岁的育龄女性中,现代避方式的普及率为86.2%,而美国的对应数字仅为68.1%。但是,中国女性使用最多的避方式依次为宫内节育器(39.6%)、女性输卵管绝育术 (33.1%)、男性结扎术(6.9%)、避套(4.4%)、避针或避栓(0.6%),复方口避药的普及率因为不足0.1%而在表格中未能显示。而在德国,20岁到40岁的女性中,52.6%的人长期用口避药,全球排名第一,西欧国家育龄女性的平均口避药使用率是46.2%。和中国在口避药的应用状况上属于同一阵营的国家只有3个:佛得角,黎巴嫩,沙特阿拉伯。  然而事实上,上市已经50年的口避药通过不断地降低雌激素的含量,已将早期产品可能引发的恶心、发胖等副作用降至极低。现代口避药是目前市场上审查最为严格的药物之一,它给健康人带来的影响微乎其微。  使用避药的女性寿命更长  不仅如此,现代口避药还会给女性带来很多避之外的益处。专家介绍说,使用避药的女性寿命更长,她们死于心脏病和癌症等疾病的比例要低于不吃避药的女性。  此外,口避药还可以有效减少排卵期疼痛、痛经、经前期紧张综合征症状等。月经量较大的女性容易罹患贫血症,口避药可以减少月经量,有效降低贫血风险。口避药还能帮助女性预防宫外,骨质疏松症,卵巢囊肿和卵巢癌。。

毛发的生长受神经、内分泌系统的控制及调节,其中内分泌雄性激素代谢影响最为明显。雄激素有刺激毛母细胞生长的作用。睾丸酮能促使躯干、四肢、须部、腋窝及阴毛的生长,故对腋毛或阴毛缺失的人,使用睾丸酮局部注射,可使之重生。所以,当雄激素代谢异常时,毛发生长异常,就可以见到妇女长胡须。大多数妇女在妊娠期间能见到程度不同的面部多毛,一般到产后6个月消失。这也是因为妊娠期雄激素变化的结果,是一种生理性改变。部分绝经期后妇女长须也属于生理性改变。  妇女长胡须主要见于一些综合征,最常见的妇女长须是糖尿病综合征及双侧性多囊性卵巢综合征。妇女长须糖尿病综合征见于更年期妇女,其主要临床表现为妇女生须、全身性多毛、显著肥胖,常伴有糖尿病及高血压,但除了多毛无其他男性特征的表现。本病主要是由脑垂体肿瘤或肾上腺皮质肿瘤致雄激素水平增高所引起的。双侧性多囊性卵巢综合征起始于青春期。开始月经正常,以后进行性地月经减少,最后无月经,性欲减退或消失、不育、面部及躯干多毛,可伴有肥胖或乳腺发育延迟,双侧卵巢对称性增大。  妇科专家指出,妇女长须既有生理性改变,也有病理性改变。一旦发生,患者应及时前往医院就医,查明长须的根本原因,对因治疗。切不可擅自乱剃乱拔胡须,以免加重及耽误病情。。

多数情况下14个月的宝宝刚会走路,这个时候的宝宝除了会吃奶粉之外事实上也要适当的添加一些辅食的。下面就为大家推荐几款最适合这个时期宝宝吃的食谱吧。  最好吃的冰冻水果  多数宝宝对于新奇好看的食物都会更加好奇的。因此平时准妈妈可以将苹果、香蕉、葡萄、菠萝、柿子、樱桃等水果冻在一起这样就可以直接增加宝宝吃水果的量了。另外如果宝宝的肠胃功能不是很好的话,也可选择直接用甜圈串起来,这样孩子会因为喜欢其缤纷的颜色而爱上吃水果的。  最有营养的肉粥  鱼肉是白色肉类的代表之一,其营养之丰富并不亚于任何一种肉类食物,而其脂肪含量却是相对较小的。因此平时可以让孩子多吃鱼肉。比如说鱼粥就是一个不错的选择了。具体的制作方法就是将鱼先蒸熟之后,然后去掉其中的鱼骨,在将鱼肉磨碎,然后加入粥之中就可了。  用红薯当主食  偶尔用红薯当主食给宝宝吃也是不错的。因为红薯中富含纤维素可帮助排便。比如说地瓜粥,或者红薯鸡蛋饼都是不错的选择。  最健康的饭  黑米,白米,薏米,小米,玉米,糯米等一起混合着一起煮。不仅看起来非常有食欲而且吃起来营养也是相当高的。  最好吃的蔬菜  现实生活中多数孩子不喜欢吃直接清炒的蔬菜的,而对于凉拌的蔬菜却情有独钟的。准妈妈日常可以注意把握宝宝的口味适时的用番茄酱或者其它的调味品进行调味,这样或许还能刺激到宝宝的食欲呢?  最好吃的水果蔬菜汤  直接让孩子吃蔬菜,多数宝宝都会摇头的,而若是把不同颜色的水果蔬菜放在一起熬成汤话,那么颜色看上去红红绿绿的是不是更能吸引孩子呢?当然了在搭配的时候要注意食物的饮食禁忌了。  最好吃的肉酱  担心孩子不吃肉会影响蛋白质的吸收,不长肉那么不防把肉做得更好吃一点。比如说把肉做成肉松或者做成肉酱都是不错的选择呢?其做法非常简单只需要把肉弄碎了然后加上芝麻酱,花生酱或者其它孩子本来就喜欢吃的酱就可以做成美味的肉酱了。  最有营养的比萨  很多宝妈都知道孩子喜欢吃比萨,可是比萨是属于一种快餐食品多吃并不利于宝宝的身心健康的。那么宝妈们何不花点心思自创一款适合宝宝吃的比萨呢?自制比萨饼其实非常简单,只需要在烙好的土豆饼上加些番茄酱乳酪或者其它的营养素就可以了。  最有营养的果汁  多数情况下孩子对于果汁的抵抗力可以说几乎等于零了。而宝妈们事实上日常也可以自制果汁的,把一种或几种天然的水果榨成汁就可以了。自制的果汁没有防腐剂而且成份也天然,孩子想喝多少就喝多少也不用担心是否会对身体造成一些不好的影响。  对于家里有14个月左右的宝宝的家庭而言日常饮食一定要注意多样化,注意烹调方法这样才能使得宝宝更愿意吃你做的饭哦。。

乳房不仅仅是女人身体的重要器官,它还具有审美的意义。每个女人都希望自己能有傲人的胸部,胸部扁平下垂是对女性自信的严重打击。为了丰胸,许多爱美女性也尝试过不少办法,各种丰胸秘籍收效却甚微。下面就为大家介绍几个丰胸绝招,爱美人士一起来学习学习吧!第一招:闲下来做一做运动可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次,也可以促进胸部发育,另外游泳能通过水的压力对起到胸部的作用,有助于胸肌均匀发达,所以说游泳也是能够丰胸的哦!第二招:给自己准备一桌美味丰胸不仅仅是靠外力,也可以通过饮食从内而外的调理。想要丰胸的人可以在饮食上多食一些富含维生素E和维生素B的食物,因为维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时,会刺激胸部发育。能够丰胸的食物有哪些呢?如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分,富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。所以,可别小看这些食物的功效哦!胸部变大才是女人自信的力量。第三招:给胸部多补水人的身体水分共占了七成左右,乳房与人体其他器官也一样要补足水分。乳腺对付37℃的水汲取结果最好。美眉们可以每天都抽出一段时间,用毛巾对乳房进行10-15分钟的湿敷,毛巾的温度与体温相当37℃。湿敷完之后,可以利用丰胸霜等天然精油胸部10分钟,效果非常明显。第四招:经常做丰胸操1、膻中,位于两乳头正中间,丰胸的正确方法是:以手指向下按压,做圈状循环。2、乳根,位于乳房两侧,从下数第5到第6根肋骨之间,具体乳头各10厘米。丰胸的正确方法同样是:以手指向下按压,做圈状循环。3、期门,位于左右乳头正下方,此出丰胸的正确方法最好是用指节按压,力度要大。第五招:呼吸也是一门学问呼气时含胸、吸气时挺胸,交替进行5次,这样能促进身体的内循环系统更加顺畅,从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。第六招:保持正确的坐姿尽量将胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正确的坐姿不仅仅是对胸部,对女性的体态也是很有效的矫正丰胸方法。总之,丰胸之道在于坚持不懈的练习哦,千万不要因为懒惰而夺取女人天生的魅力哦!。

有些女性很担心保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能,诱发炎症,其实这是一种误解,只要这类产品的ph值界定在4-4.5之间,接近人体ph值,是不会造成破坏的,当然一定要清洗干净。关于私处的保养误区有哪些呢?中国养生网小编帮您总结了七个保私误区!  误区一:私处沐浴露能预防性病  无论是;医;字头的,还是;健;字头的私处清洁用品,都不能预防性病。导致淋病的淋球菌、导致梅毒的梅毒螺旋体、导致尖锐湿疣的乳头瘤病毒等可以直接传播到宫颈上,甚至进入子宫腔内。因此,事后用各种私处清洁用品冲洗阴道是不能把这些致病物质清洗掉的。  要预防性病,最好的办法是洁身自好,或使用避套,总之,私处清洁用品不能预防性病。  误区二:中药洗剂更安全?  中草药虽有清热、解毒、消炎的作用,但也应在医生的指导下使用。而且中草药保存期较短,容易变质发霉,这样的私处清洁用品使用后反而有害。尤其现在,部分不法药厂将化学成分加入中药私处清洁用品来达到某种治疗目的,应该引起消费者和相关患者的警惕。  误区三:能够帮女人阻止炎症  对于阴道护理,不少人会想当然地认为,清洁卫生、勤洗勤换,肯定错不了。于是乎,阴部感觉不够干爽、舒,就用洗液冲冲、洗洗,这在很多女性是一个习惯性动作,有人甚至天天坚持做阴道冲洗。殊不知,这是个很大的误会。其实,健康妇女的阴道和口腔一样,平时就有几十种细菌在滋生,只是由于阴道;卫士;的存在而相安无事。乳酸杆菌就是其中的;卫士;之一,它可以将阴道细胞内的糖原分解成乳酸,使阴道维持一定的酸度,从而限制致病菌繁殖。  但醋、水、抗菌剂等洗液成分,往往在把有害细菌冲洗出阴道的同时,连带把保护人体的细菌也杀得一干二净,因而破坏了局部的酸性环境,使阴道无法实现自我保护。更为糟糕的是,如果冲洗过程中方法错误,病菌还会伺机搭上;顺风车;,长驱直达阴道深处甚至子宫。  误区四:能够防止受  有些人为防止受而进行阴道冲洗,这不过是掩耳盗铃了。射精后,精子在几分钟内就可通过子宫颈管到达宫腔,在女方认真冲洗的时候,精子;大军;的;先锋部队;早已进入宫腔;安营扎寨;了。  误区五:能够有效除异味  另有女性为消除异味而进行阴道冲洗。事实上,许多人所认为的阴道异味只是阴道的自然气味,这种气味恰是身体健康的表现,根本无需多虑。换个角度看,即使阴道真的产生了异味,光靠冲洗也是不行的。因为冲洗仅能维持较短时间的无味状态,病因不除,异味很快会再次光临。  误区六:高锰酸钾私处清洁用品消毒更彻底  在正常情况下,阴道内存在着大量的阴道杆菌,它们能将细胞中贮存的糖原分解成乳酸,使阴道内形成一种酸性环境而不利于各种致病菌的生长繁殖。若频繁使用高锰酸钾溶液清洗,就会将大量的阴道杆菌杀灭、酸度改变,从而使这种防线遭到破坏,致病菌就会乘虚而入引起妇科疾病。  高锰酸钾使用时间过长,皮肤将变得干燥,容易引起皮肤瘙痒。如果没有按标准稀释,浓度超过1:5000或粉末没有完全溶解,一旦沾上外阴,会腐蚀娇嫩的皮肤和黏膜。  误区七:治疗宫颈糜烂应大量私处清洁用品冲洗  在治疗宫颈糜烂时,要注意修复受损阴道黏膜组织和恢复自洁系统。在护理和治疗中,更应保护好阴道黏膜,维护好自洁系统。所以在治疗宫颈糜烂过程中,不宜使用大量刺激性的阴道冲洗液,尤其要注意的是,在宫颈糜烂治疗期间,应保持外阴、阴道的清洁和干燥,一般不推荐使用洗液,否则容易造成局部感染。。

夏天很多人因贪凉,吃冷饮和吹空调、甚至洗冷水澡,都会对身体造成一定不良影响。表面上身体舒了,却影响了肠胃内分泌,特别是生理期,气色会变差。女人是水做的,但却是喜温不喜冷的动物。  一、错误解暑:  眼看着气温一天天升高,骄阳似火,还没出门就已经感受到火热的炙气了,赶紧来听冰镇饮料解解暑吧。错!冰凉的饮料虽然可以马上让身体感觉到凉爽,但是会伤到肠胃,轻者造成肠胃不适,重则会形成慢性胃炎,让你的脸色又黄又灰!  正确养颜:  人体70%都由水所组成。尤其夏日炎炎,身体的水分随着汗液蒸发的非常快,这时降暑的首要工作就是补水,同时帮助汗液排出降低体温。夏天的汤汤水水做起来很简单,西瓜汁、苹果汁、绿豆汤、苦瓜汤,这些都是既消暑又养颜的好选择。  二、错误解暑:  炎炎夏日自然也难敌美味冷饮甜食的诱惑。看着冰柜那些五颜六色,冒着冷气的可爱冰激凌,总忍不住有一种想咬一口的冲动。嘴里含着凉凉的冷冻食品确实蛮舒,但食用过多,却反而容易上火,增加呼吸道感染和肠道感染的机会,更会让脸上的皮肤变憔悴。  正确养颜:  爱好美食的MM,何不自己动手,制作一些配料简单,工序不是很复杂的凉拌菜。水果沙拉、拍黄瓜、凉拌海带、手撕白菜、凉拌黄豆芽,营养丰富又O卡路里,还不快快动手来尝试。  三、错误解暑:  工作一天又挤车,满身都是粘腻的臭汗味,拧开龙头哗啦啦来个冷水澡,瞬间降温又清爽。如果你也经常这样做,那可要注意喽!女性很多重要部位都是喜温不喜凉的,尤其是育宝宝的子宫,如果太多凉气侵袭会造成妇科疾病,严重会有不的风险。  正确养颜:  怎么样,吓了一大跳吧。作为MM我们可不要学男人们随便摸冷水,洗冷水澡。其实天气热身体也处于散热状态,肌肤的每个毛孔都已张开,突然遇冷,毛孔迅速收缩,则身体热量无法通过皮肤进行散发。要是用温水来洗澡,不但更好的祛除汗味,还可以帮助打开毛孔更好的排汗,重要的是会让肌肤充满弹性滴。  四、错误解暑:  有些MM为了躲避烈日炎炎的侵扰,会长久地呆在空调房,先不说空调寒气大,长期吹空调会伤害肩、颈、腰等部位,单讲它无法更新室内污浊的空气,使滋生病菌,损伤肝脏,就足够让你心惊胆战了。  正确养颜:  虽然夏日太热,但是每隔一段时间出去呼吸一下新鲜空气,感受一下自然风也是很必要的。这样一方面可以清醒大脑,另一方面也能提高免疫力。另外运动可以增加血液的流动,当然气色也就会跟着好起来了。  五、错误解暑:  我们不喝凉水不吹空调,喝点凉茶降火总是好的吧?错!虽然传统品凉茶,食苦味的祛暑确实管用,但还需要看个人体质。有些MM是寒性体质,夏季食用寒性食品一时解热,但是长久来说不利于身体健康,严重的还会导致月经不调、痛经等症状。  正确养颜:  有句话叫做冬病夏养,寒性体质的MM,一到冬天手脚经常很难暖和,需要夏天心火旺盛的时候多补补心,才有助于体内藏阳。这些体质虚寒的MM就应在夏天多吃热性的食物,如当归、人参、桂圆、红豆、花生、姜等,多饮玫瑰蜂蜜茶以及生姜红糖茶,才能让自己在冬天时也有个好气色。  六、错误解暑:  家住高层的很多MM因为夏天贪凉,喜欢睡在地板上,虽然地砖上的丝丝凉意确实可以帮助你减少闷热感,但是地板有寒气和湿气,容易让人体受寒受潮,导致气血不畅,内分泌失调,脸色暗黄。  正确养颜:  凉席凉枕不仅能给人带来清凉之感,还能有效缓解上班族的各种疲劳症状。凉席不但清凉散热,凉爽吸汗,而且会散发出淡淡的幽香,重点是它虽然可以帮助身体降温,但却是温性的植物所制,不会给身体带来寒凉。买凉席是最好选竹席或者草席。。

有因必有果,有果必有因。任何疾病的产生都有他的原因,为什么人生下来的时侯是健康的,到老年的时侯,却会疾病缠身呢?最常见的老年度性心脏病又是怎么产生的?也许生活中你会很不注意一些细节,但是今天我们要提醒您,以下的各种行为都有可能会导致心脏病的发作。  第一位:在闹市骑车。  比利时研究人员发现,无论开车、骑车或步行上班,只要经过车辆密集的路段,都会增加心脏病发作危险,主要原因是空气污染。其中骑车上班者危 险最大,因为这些人吸入的尾气最多、受污染最严重,他们同时还要耗费一定体力踩踏自行车,容易引发供血不足。这两方面都是诱发心脏病发作的重要原因。除此 之外,拥堵的交通很容易让人紧张、焦虑,引发血压升高。  因此,不建议心血管高危人群在交通拥挤的高峰期骑车上下班。虽然骑车是一项很好的运动,但穿行在污染严重的马路上,弊大于利。老年人特别是患有慢性气管炎的老人,最好能避开交通高峰出行。  第二位:用力解大便。  解干大便、搬桶装水这些突发动作,让人从静态中突然发力,瞬间内血压迅速升高,心脏承受的压力也会随之剧增。此外,血压不稳时,血管斑块的活动性就会增加,容易脱落。  老年人、习惯久坐者、高血压患者以及有心脏病史的人,都应该避免突然发力。如果必须进行,要提前做热身运动。平时多吃蔬菜,避免大便干结,必要时用点开塞露等辅助药物。  第三位:大量喝酒或咖啡。  国内外很多研究实,适量的酒精和咖啡能产生抗氧化物质,保护心脏。但过量饮用弊大于利。因为酒精和咖啡能让心率加快、血压升高,扣动心脏病发作的扳机。如果是长期酗酒的人,会破坏心肌,久而久之导致心脏衰竭。  因此不论是喝咖啡还是饮酒,都要有节有度。正常成年男性每天喝啤酒不宜超过750毫升,换算成葡萄酒、低度白酒、高度白酒分别为250毫 升、75毫升和50毫升;成年女性每天喝啤酒不宜超过450毫升,换算成葡萄酒、低度白酒分别为150毫升、50毫升。心脏不好的人尽量少饮酒和咖啡,以 不引起心脏不舒为宜。此外,酗酒者如果能戒掉酒瘾,其心脏功能通常有显著改善。  第四位:心情抑郁。  坏情绪是心脏的大敌,而抑郁首当其冲。因为抑郁通常和焦虑相伴,晚上的睡眠质量会很差,而心脏得不到休息,使得血压、心率都会升高,对心脏健康非常不好。建议有了困难多和家人朋友沟通,避免发怒、大悲大喜,控制好情绪。  第五位:暴饮暴食。  人在过量进餐后,胃肠道需要大量的血液消化食物,而流入心脑血管的血液大大减少,对于血管本来就有供血不足的人,一顿饱餐很容易诱发心梗、 脑梗。因此,不要轻易放纵自己的食欲,因为一顿饱餐就可能会夺走一条生命。长期饱食的人容易肥胖,如果运动不够,脂肪会越积越多,血管里容易形成脂质斑 块,如果发生在心脑血管上,就会引起冠心病、脑中风。养成好的进餐习惯非常重要,平时吃饭最好吃七八成饱或是少食多餐,并且营养要均衡。  第六位:性生活纵欲过度。  适度、愉悦的性生活会让人心情舒畅,但放纵的性欲会让心脏衰竭。过度兴奋时,心脏血管会突然痉挛,造成心肌缺血,引发心脏病。对于已经患有心脏病的人而言,在急性期、急性恢复期之后也可以有性生活,但要避免过度兴奋。有冠心病的人最好不用伟哥。  第七位:吸食毒品。  吸食可卡因的人,患心脏病的风险是常人的23倍。  第八位:吸烟或被动吸烟。  虽然很少有人因为抽一根烟突然心脏猝死,但吸烟对于心脏的损害是长期且顽固的。吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。从现在就开始戒烟 吧,8小时内,血液中的一氧化碳就会减少到正常水平;24小时内,心脏病发作几率减少;戒烟1年后,患心脏疾病(例如心肌梗死)的风险将会减少一半;戒烟 15年后,各种风险和不抽烟的人一样。  第九位:吃得太咸、太甜。  吃盐多不仅可以升高血压,同时还能使血浆胆固醇升高,促进动脉粥样硬化。美国的一项研究显示,饮食中含大量甜饮料或爱吃甜食的孩子,成年后心脏病危险会大大增加。  第十位:久坐不动。  久坐会导致人体内新陈代谢的改变,影响脂肪代谢,减弱酶的活性,使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升,血黏度升高,血流缓慢,容易形成血栓,增加患心脏病风险。。

女人也要补肾?从古至今,似乎补肾仅仅是男人的专利。夜尿频多、失眠多梦、腰腿酸软、脱发白发、畏寒怕冷、卵巢早衰、性欲冷淡;;女人们,你们以为这是什么原因导致的?!  中医学上有句古话:;男怕伤肝,女怕伤肾;。这一切都是肾虚惹的祸!如果你因肾虚引起以上的症状,女人更应该补肾,留住你的美丽,女人补肾,天经地义!因为我要美丽,我要青春。  中医讲肾虚,什么是肾虚?肾虚就是指肾脏精气阴阳不足。  所以,肾虚主要分肾阴虚和肾阳虚。渴望美丽是女人一生的追求,没有哪一个女人不希望自己面若桃花肤如凝脂,从二八美丽少女到八十老太,也没有哪一个女人不希望自己拥有修长又曲线玲珑的身材,充满青春活力。  贾宝玉说;女人是水做的骨肉;,一句话便解释了古今女性美丽的:女人要美,一定得如水般滋润才行。  随着年龄的增长,女性肾中精气也逐渐衰竭,也会肾虚,也需要补肾。女人以阴血为本,滋肾阴是重中之重。但是,女人要如何;滋润;自己,却常常成为无法解决的难题。  许多女人一说到滋润、保养,立马就去买一大堆名牌保养品、护肤品往脸上抹,却常常起不到预想中的效果。  其实这是因为,从外部保养是远远不能奏效的。如同花草树木,光是往叶子上洒洒水哪儿够呢?只有整株的根茎都经历了雨露的润泽,才能枝繁叶茂,花娇果硕,维持生命的美丽与活力。  从中医上来说,女人要从根本上补水,最重要的就是滋阴,也就是要注重涵养五脏六腑。所以,要想拥有青春、美丽、健康的身体,就必须把阴虚挡到门外.。  ;滋阴;就成为女性朋友们一生中的重中之重了。滋阴可以缓解女性阴虚,减缓衰老步伐,同时,还能调节已经出现的不良症状,改善女性体质。无怪乎,医学美容界有一个定论:美容保养,重在滋阴。只有充分调养自己,才能使青春永驻。  女性肾虚症状有哪些:  一、腰酸腿痛:肾精亏虚导致内分泌失调,雌激素分泌减少,钙质吸收减少并流失,导致骨骼失养,所以常常令人腰膝酸软。  二、月经过多:肾主生殖,肾虚则女性的泌尿生殖统失常,出现痛经、月经不调、月经过多。  三、夜尿频多:虚,下元不固,不能制约尿液,小便不泄,导致夜尿频多。  四、失眠多梦:肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难集中,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦,睡眠质量不高。  五、畏寒怕冷:中医认为这些都是肾虚造成的,肾虚者普遍副交感神经偏亢进,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。  六、脱发白发:肾精亏虚导致气血不足,内分泌失调、免疫功能下降,提前衰老,大量脱发,并出现白发。  七、眼脸浮肿:肾主水,肾虚则水液代谢不利,水道不通,流溢肌肤,发生水肿,以眼脸部最为明显。  八、白带清稀:肾主生殖,肾虚则女性的泌尿生殖系统失常,肾虚失去固摄功能则白带清稀。  九、性欲冷淡:肾精亏虚则卵巢失养,内分泌功能失调,雌激素分泌下降,女性容易出现性欲低下。  十、更年期提前:而肾虚却会导致卵巢功能失常,令女人衰老速度加快。核心提示:向来我们都只听说过男人要补肾,似乎补肾是男人的专利,但是孰不知女人也需要补肾,女人肾虚与更年期都是有很大的联系,那么女人应该怎么补肾呢,女人补肾应该注意什么呢?  女人补肾应该注意什么  1.经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固。  2.多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。  3.自我腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰。  4.有选择地使用药物治疗。中药有许多留传千年,。造成女人肾虚的大体上分两个方面,一是先天性肾虚,二为后天因素引起肾虚。  后天因素引起肾虚更需要我们注意  (1)竞争残酷,压力过大:现代社会使很多人承受着巨大的身心压力,身心俱疲,神经衰弱等肾虚、脑虚状造成的肾虚。  (2)生活无节:吸烟、饮酒、作息没有一定的规律,过度劳累,均会损伤肾脏致使肾虚。  (3)现代污染造成的肾虚;滥用药物造成的肾虚等。  结语:肾虚不仅令女性的美丽不复存在,而且还会导致月经不调,不等疾病,女人们补肾不是男人的专利,让我们青春永驻。。

怀不能吃什么?在怀期间,饮食对于准妈妈来说是至关重要的,如果进食不当可能就会对胎儿造成伤害。那么怀不能吃什么呢?今天就为大家详细的盘点了怀不能吃的食物,给准妈妈饮食方面给予科学指导,生出健康宝宝。  怀不能吃的食物  芦荟  怀初期应慎食芦荟。这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素,对肠黏膜有较强的刺激作用,所以如果一次用芦荟过多,就有可能引起消化道不良反应,如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血,严重者还可能引起肾脏功能损伤。  芦荟还能使女性骨盆内脏器充血,促进子宫的运动,怀初期进食芦荟容易引起腹痛,出血量增多,甚至造成流产风险。除此之外,芦荟外用时也有可能引起皮肤过敏反应,出现红肿、刺痒和疼痛等不适。因此,妇在初应慎食芦荟。  螃蟹  螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响,妇吃螃蟹更应该适量。建议早期的妇,尽量不吃螃蟹;如果是中后期的妇,能不吃最好,即使吃也要少吃,同时不能吃蟹脚。  薏米  在一些医学文献中,记载了薏米可能会对妇造成的不良影响:《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;《本草经疏》将其列为 ;妊妇禁用;;《时病论》中记载;清汤之槐花,去寒之姜、桂,利湿之米仁;;皆为犯胎之品,最易误投,医者不可不敬俱乎;等。  虽然目前妇进食薏米导致流产的病例尚未有报导,但为了保险起见,妇最好还是咨询医生意见后,适量进食薏米。  山楂  妇较喜欢吃酸东西,山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用,妇过食可使子宫收缩,导致流产的可能,故要少吃。  马齿苋  马齿苋是一种用于入药的植物,马齿苋既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大。因此,为了避免出现意外,妇最好还是少吃或不吃马齿苋。  甲鱼  虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。  大型鱼  美国食品和药品(FDA)建议,妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类,海产金鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼,可能含有细菌或受过化学污染,也最好不吃。  如果要吃,最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。  久存的土豆  土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。当然,人的个体差异很大,并非每个人食用后都会出现异常,但妇还是不吃为好,特别是不要吃长期贮存的土豆。  人参、桂圆等补品  怀不能吃什么?妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,妇食用后易动血动胎;所以不宜食用。  汽水  汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应,产生对人体无用的物质。妇饮大量的汽水会消耗一些铁质,可能导致贫血。  可乐类饮料  所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿,使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形,甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。  浓茶  浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响,鞣酸还会妨碍铁的吸收,导致期贫血或贫血治疗困难。  糖精  糖精是和糖截然不同的两种物质。糖是从甘蔗和甜菜中提取的。糖精是从煤焦油里提炼出来的,无营养价值,纯净的糖精对人体无害。但妇不应长时间过多地食用糖精,或大量饮用含糖精的饮料,糖精对胃肠道粘膜很有刺激作用,并影响某些消化酶的功能。  热性作料  妇吃热性作料,小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等,容易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,妇必然用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。  味精  味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,导致妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品,故妇要少吃。  罐头食品  罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但妇食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。  大家由上可知怀不能吃什么了吧,另外还有怀时妇要多喝牛奶,或者妇奶粉,4个月的时候,不管缺不缺钙,都要吃一点,少吃盐。不要吃上火和凉性的东西,桂圆山楂之类就不要吃,多吃核桃和黑芝麻,以后宝宝发质会很好。。