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来源:飞度技术搜病网    发布时间:2018年12月12日 04:11:47    编辑:admin         

女性的头发、膝盖等部位远比男性脆弱,再加上经常染发、过分减肥等不良习惯,更易使其;早衰;;甚至连宫颈癌、乳腺癌等疾病也会提前;找上门来;。美国得克萨斯州州立大学研究人员通过长期研究,绘制出一份;人体健康地图;,总结了女性最需呵护的13个部位,一起来了解吧!  1.头发  看似乌黑亮丽的秀发倘若打理不妥,可能成为身体其他疾病的诱因。该报告指出,女性如果一年染发次数超过12次,那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。对此,美国巴塞克中心医院保健科的威廉教授表示,病毒感染是淋巴瘤的元凶,而且,染发剂颜色越深越危险。美国耶鲁大学对1300名女性进行的调查发现,用黑色染发剂超过25年的女性,患病的风险比其他人高一倍。  全国美容化妆品业商会专家委员会副主任阎世翔教授告诉《生命时报》记者,染发剂中的对苯二胺还可能导致皮肤过敏。武汉协和医院皮肤科副主任医师冯爱平则表示,染发导致的接触性皮炎在染发人群中占10%左右。  但由于纯天然染发剂几乎不存在,因此,威廉建议,每年染发不要超过两次,染发前一定要做皮肤测试;别用放置半年以上的染发剂;如果想追求时尚,最好选择局部挑染;头皮有伤口、患慢性病、即将怀或已怀的女性都不宜染发。  2.眼睛  青春期、月经期、妊娠期、绝经期;;;视力危机;几乎贯穿女性一生――   青春期,近视眼会随着身体发育加深;   经期则容易让人产生视疲劳、视物模糊等现象;   妊娠期因营养缺乏会引起夜盲、多发神经炎、视神经乳头炎等;   绝经期则同老花眼形影不离。  北京协和医院妇产科孙大为教授告诉《生命时报》记者,在这几个阶段中,妊娠期尤为重要,因为体质改变可导致妇角膜出现各种变化,应多补充b族维生素。含b族维生素丰富的食物有小麦、牛奶、瘦肉、蔬菜等。此外,别戴隐形眼镜。因为妇角膜含水量比常人高,透气性差,此时戴隐形眼镜,容易因缺氧导致角膜水肿。。

现在的很多的男性都非常的重视自己的健康,尤其是工作忙碌的男性朋友们,常常会多多的了解一些养生保健的常识!你们知道男性冬季养伤呢过需要注意些什么吗,健康养生该掌握哪些常识呢?一起和小编来看看下面介绍的这些男性保健常识吧!  冬季养生 男人要警惕男科病  冬季气候寒冷,许多的男性朋友们都不愿意外出锻炼,这样是非常不利于健康的哦!你们知道哪些适合男士们养生保健的方法吗,生活中男性们想要保健康该怎么做呢,一起和小编来了解一下下面的这些小常识吧,看看你们平时都做对了吗?  天气越冷越要保护前列腺  入冬气温骤冷,正是人体阳气收敛,阴气潜藏体内的时候,男性冬季养生离不开;养收;二字。据相关资料表示,50%的男性至少在一生中的某个阶段患过前列腺炎,但男性对前列腺的恐惧却不仅仅是因为高发病率,更是因为前列腺炎容易反复发作,迁延难治。  冬季骤冷的天气会使交感神经的兴奋性增强,让前列腺敏感地发生腺体收缩,造成慢性充血,加重前列腺液的淤积,引起尿频、尿痛等症状,严重的还会并发精囊、附睾等器官的炎症,甚至引起性功能障碍和不育症。  前列腺疾病高发的原因主要在于  不注意个人卫生,不良的生活习惯而引起的尿路逆行感染。天气越冷,男性就越要注意保护前列腺,养成多饮水、多排尿的良好习惯,如果有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医,以免使炎症转为慢性。  5个小习惯可预防男性冬季泌尿感染  一、注意保暖  所谓;冬藏谈养生顺四时、节饮食、调情志、慎医药;,男性冬季做好保暖工作至关重要,外出时可以选双保暖性能好又透气的鞋子,厚棉袜也是不可少的。  二、保饮水,规律饮食  男性冬季一定要注意多喝水。肾脏排泄的尿液,对膀胱和尿道起着冲洗作用,有利于细菌的排出,每天大量饮水,保持每2;3小时排尿一次,能避免细菌在尿路的繁殖,可降低尿路感染的发病率。  三、适当开窗通风  由于天气较冷,很多人都不愿开窗通风,怕冷风吹进屋里。实际上,处在不通风、高密闭性的环境里,污浊的空气对人体影响是十分大的。适当通风,换换房间里的空气对于预防男性泌尿感染疾病很重要。通风的时间最好是每天早上,开窗换气10分钟左右即可,避免室内空气过低而发生感冒。  四、别忘运动  适量的运动可以加速血液循环,增强抵抗力。  五、做好个人卫生  个人卫生工作对预防泌尿系统感染是十分重要的。勤洗澡、勤更衣,特别是贴身衣物,更要勤洗勤换,保持干燥舒爽,避免细菌滋生。  三种黑食物可帮助男性养肾强身  中医学认为,黑色入肾,即黑木耳、黑豆、海带等黑色食物,能够帮助男人养肾强身。  黑木耳  黑木耳是极好的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾病,并且稀释大肠中的致癌物质,有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以增加饱腹感,有助于控制体重,保持体形,常食有益于去除面部色斑,养颜美容。  黑豆  传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老,养颜美容。黑豆还有益于治疗水肿,且活血解毒。药理研究结果显示,黑豆能养阴补气,是强壮滋补的食品。  海带  海带素有;长寿菜;的美誉。含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍,能使血液的黏度降低,减少血管硬化,常吃能够帮助男性养肾强身,并能预防心血管方面的疾病。  结语:许多的男性都在关注许多的健康方面的常识,相信小编今天介绍的这些生活中的良好习惯,男性朋友们能够牢牢记住,这样才可以守护自己的健康!小编也希望大家可以分享给身边的朋友们哦,让每个男性朋友们都可以拥有健康的身体!  现在的很多男性都开始抽烟,有些人是因为一时的好奇就染上了烟瘾,但是有些人是因为已经成为了一种习惯!相信大家都知道吸烟的危害,明明知道吸烟有害健康,但是为什么还有那么多的男人还是一如既往的抽烟呢?今天就和小编一起去了解一下吸烟与健康究竟有什么关系吧!  细数抽烟的10大致命危害  大家有没有仔细的看过烟盒呢,每个烟盒上都已经标明了吸烟有害健康,但是许多抽烟的男性好像没看见一样!抽烟最伤害的就是人体的肺了,除了肺之外抽烟还有哪些危害呢,不知道的男性朋友们快和小编一起了解一下吧!  一、吸烟导致血栓,引发各种心脏病  吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快,血压升高,心脏的承受能力减弱,心肌缺氧引起冠状动脉梗塞,心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积,许多心脏疾病开始发生。  在30和49岁之间,吸烟者心脏发病的机率极高,是不吸烟者的五倍。戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。  二、吸烟对脑部的损害  吸烟会引致多种脑部疾病,会减低循环脑部之氧气及血液,引致脑部血管出血及闭塞,而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛,使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。  三、吸烟对口腔的损害  吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎,味蕾受损,口味和嗅觉能力大大减弱。接下来,就很容易导致口腔癌,大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时,烟气可使咽喉中的温度从37deg;C增加到42deg;C,引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤,最终则导致喉癌。  四、吸烟对肺部的损害  吸烟能引致气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍,降低局部性抵抗力,容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉,直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿,肺部气管内积聚之有毒物质,会阻碍人体吸入之空气正常呼出,令肺部细胞膨胀或爆裂,导致患病者呼吸困难。  五、吸烟对胃部的损害  患有肠胃性疾病者,吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者,溃疡处的愈合会减慢,甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统,加速唾液及胃液的分泌,使胃肠时常出现紧张状态,导致吸烟者食欲不振。另外,尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩,亦令食欲减退。  六、吸烟对全身骨骼的损害  尼古丁令血管收缩,降低了流到新生骨骼的血量。吸烟时吸入的一氧化碳,亦同时减少进入身体的氧气比率。吸烟会引致盘骨炎及背痛,有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾,这是由於吸烟会引致流向关节盘的血液减少,关节盘因而提早退化。吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟,将提高患病率达50%。吸烟导致骨质流失更快。吸烟会干扰雌激素,而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。  七、吸烟对肝脏的损害  吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用,令血中脂肪增加,使到良性胆固醇减少,恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。  八、吸烟对肠的损害  吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。研究显示停止吸烟虽然可以减低其他疾病例如心脏病、肺癌等的机会,但患上结肠癌的危险就仍然非常大。。

月经不调是一种常见的妇科疾病,表现为月经周期或出血量异常。月经不调对女性的危害是很大的,严重的甚至会导致不不育。女性应注意这方面的调理。  月经不调怎么调理  调理一:饮食  饮食以易于消化,开胃醒脾为主,忌辛辣刺 激性的食物,含有咖啡因、烟酒、巧克力、油腻的食物不吃或少吃,经前经后不宜吃生冷的食物;饮食宜清淡,多吃水果蔬菜,补充含有蛋白质、维生素的食物,多吃含有铁质的食物,以免因失血过多引起缺铁性贫 血,经期不要过度节食或过多进食,保营养的均衡健康。  调理二:卫生  勤换内裤,选择柔软舒适宽松的棉质内裤;经期使用卫生标准合格的卫生用品,勤换卫生巾或卫生护垫,以免细菌滋生,引起感染;勤洗澡,采用淋浴的方式,避免盆浴或坐浴引起的污水感染;经期严禁x生活;坚持每天用清水清洗外阴,使用弱酸性的清洗液清洗,保持外 阴的清洁与干燥。  调理三:运动  经期可以适量的运动,运动可以促进血液循环,有利于调节内分泌平衡,散步、瑜伽可以有助于缓解痛经;经期不宜剧烈运动,应避免游泳、涉水等运动,养成运动的习惯,提高抵抗力。降低病菌入侵的机会。  调理四:情绪  月经受下丘脑的控制,经期情绪波动会刺激下丘脑的反射中枢,学会调整心态,保持情绪的愉悦、稳定,调节好心态,学会放松;养成有规律的作息时间,生活中没有规律的作息时间来调节生物节律和内分泌协调性会引起内分泌失调,避免熬夜,劳逸结合。  月经不调吃什么  1、饮食应以清淡且富有营养为主。补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。  2、可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。  3、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。  4、增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。  5、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。  6、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。  注意事项  女性月经不调已是非常普遍的现象,很多女性误认为月经不调不是病,谁知久患不治,却酿成大祸,这样的例子实在数不胜数。  为此,女性月经不调已经成为社会和医学界关注的一个热点。一旦发现患有月经不调症,不可自行乱用药,以免长时间患病,不但影响月经不调的治疗效果,还会给自身健康带来一定危害。。

生活中,家长们一直都在为宝宝们一直发愁一个问题,那就是如何增加宝宝免疫力,其实这个问题不论在什么时候,家长们都会在研究,看见别的人家的孩子身体可以很好就会问一问育儿心得。这些都是可以理解的,那么今天小编就来告诉大家,想让宝宝健康,该在生活中注意哪些细节。其中,对于饮食方面是必不可少的,所以小编为大家带来了皮蛋的吃法和基围虾的吃法,这些宝宝们应该都会爱吃的。  提高儿童免疫力的方法  母乳喂养  母乳中含有大量的免疫物质,能增加婴儿机体免疫力及抗病能力,可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫,因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。  抚触;;改善宝宝的血液循环  在自然分娩中产道收缩,挤压胎儿,是一种有益的身体接触,有利于宝宝神经系统的发育。出生后,母亲的身体接触,会让小婴儿有很大的安全感,可以促进宝宝的身体发育,对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环,提高免疫力,并能增进食物的消化与吸收,减少哭闹,改善睡眠。  免疫预防接种;;积极主动应对  为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施,如接种卡介苗预防结核,口脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症),接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。  规律的生活习惯;;保持充足睡眠时间  父母足够耐心地对待孩子,帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩,对身体大有益处。  均衡饮食;;提升防御功能  孩子偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样,少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。  不要吃得过饱;;避免脾胃负担过重  婴幼儿脏腑娇嫩,消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛,对营养物质需要迫切,但是,脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱,会使胃肠负担加重,消化功能紊乱,容易发生积食、腹痛,导致胃肠炎、消化不良等疾病。  慢进餐,强健脾胃  如果总是在嘈杂的环境、匆忙的气氛中进餐,势必会影响你的消化系统。因此,每天至少在晚餐时,边享受美餐边欣赏轻缓的音乐,对帮助消化、强健脾胃、提高免疫力很有帮助。  多喝白开水;;保持黏膜湿润  其实不管是孩子还是成人,多喝水是不会错的,水是生命之源这句话一点都不会错的。平时喝点水可以让我们的黏膜更加的湿润,这样就可以更好的让我们的身体能够去抵抗细菌。不管到哪里,都一定要让孩子带着水,这样的那个渴了的时候就可以随时喝了,但是最好要喝白开水。  不必过于干净;;形成免疫记忆  免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭。如果你家太干净,孩子没有机会通过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。  多洗手,不感冒  手是病毒的主要传播途径。感冒患者擦鼻涕、挖鼻孔时病毒粘在手上,通过握手、把手、电话、桌椅等传播。因此预防感冒和其他很多传染病的一个重要方法就是勤洗手。值得提醒的是,不要过度使用含抗菌成分的清洁用品,因为这些产品本身就可能是抗药性微生物的来源。  多通风,更洁净  居室的卫生条件直接影响免疫系统的工作状况。我们习惯在大冷天里紧闭门窗,造成室内空气流通性差,病毒细菌容易滋生。其实,居室和办公室更要多通风,保持空气新鲜。气候干燥时,使用加湿器增加空气湿度,以免因上呼吸道黏膜干燥引发疾病。流感流行季节,可使用食醋熏蒸房间,这样有利于减少空气中的有害病菌数量,给免疫系统创造一个洁净的环境。  良好的卫生习惯;;防止病从口入  虽然过分抗菌、干净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净,可以防止病从口入。  及时补充锌元素;;提高身体免疫力  锌是人体内很多重要酶的构成成分,对生命活动有催化作用,新稀宝锌硒宝促进孩子生长发育与机体组织再生,并帮助孩子提高自身免疫力,并参与维生素A的代谢。  其实皮蛋也是有非常多的营养的,只是在外国,人们都觉得皮蛋是不吉利的蛋。但是在中国,人们使用皮蛋做皮蛋瘦肉粥,做出来的粥不仅美味,而且对于我们提高免疫力也是有非常好的帮助。如果觉得牙龈发肿,而且嘴巴里面出现干症,那么吃一点皮蛋就是很对了,它可以帮助我们消牙龈的肿而且能够让我们的嘴里生津。  说到皮蛋,很多人第一反应就是能去火。秋冬季天干物燥,很容易就;上火;,不时地我们就会出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘、牙龈肿痛等症状,这就是中医上所谓的;上火;。医学上认为因皮蛋中含有较多的矿物质,并且其性凉,有清热止渴、滋阴润燥的作用,对于缓解;上火;等症状具有很好的效果,所以皮蛋也被加工成各种菜肴端上了餐桌。  比如  皮蛋拌豆腐、皮蛋黄瓜汤等。  另外皮蛋中还含有很多的矿物质,能够促进营养的消化吸收,增加食欲,提高免疫力,同时还具有润肺、养阴止血、降压等功效呢!对于提高智商、保护大脑也是不错的哦!  皮蛋瘦肉粥  所需食材/厨具  主料  皮蛋(3颗)珍珠米(适量)调料干贝(少许)瘦肉末(适量)芹菜(适量)小葱(适量)盐(适量)味精(适量)胡椒粉(适量)  厨具  煮锅  制作步骤  原料;皮蛋 鸡蛋 瘦肉 干贝 芹菜小葱。。

20世纪七八十年代,那一代人还比较保守,绝不会将青春靓丽的乳房隐约地展示给他人,通常是;束之高阁;,因此经常可见报刊或杂志;不要过分束胸;和;过分束胸对乳房危害;的科普类文章。而如今,现代人早已不会束胸,取而代之的是展示或向内挤压乳沟了,;事业线;竟成了乳沟的代名词。  ;乳沟像时间,只要挤一挤都会有;,这是近些年的观念。很多影视明星在大型晚会上,他们不但要隐约地展示其靓乳,而且还要挤出个乳沟来,以显示其丰满。随之大批年轻时髦女子也极力随着效仿。  事实上,为了展现乳沟而总是挤压乳房不利于乳房健康,而对于年轻女性来说更是如此。  1、产生缺氧反应  不合体的束胸会影响人的呼吸。束缚时胸部不能充分扩张,肺组织因微循环障碍也不能充分舒展,吸入空气量减少,从而妨碍人体全身的氧气供应,易产生脑缺氧,头部会发木。所以有些女性长时间穿过紧的胸衣,就有一种憋气感。  2、不利于乳房发育  束胸会使乳房的血液循环不充分,压迫乳房,使乳房下部血液淤滞引起乳房肿胀、疼痛。这尤其对青春期发育阶段的少女影响更大,会直接影响乳房发育,因为乳房的增大主要是由于脂肪组织和结缔组织的增大,脂肪组织沉积于乳房所致。盲目地挤乳沟不仅影响了乳房的正常发育,还可能招来包括乳腺增生、乳腺癌在内的很多疾病。  3、影响今后哺乳  故意压挤垫高乳房对乳腺功能也有影响。挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压,会影响产后乳汁的分泌和排出,直接影响今后的哺乳。乳腺的腺管、腺体受到压迫后造成吸收不好,可能导致乳腺结节或乳腺炎。  4、可致乳腺增生  要让胸部显得;丰满;,露出;乳沟;,就要把腋下赘肉全都塞到文胸里。这就相当于长时间挤压副乳,结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流,局部气血不畅,同样可发生乳腺增生性疾病。。

白领每天大部分时间都在电脑前工作,很少活动,这样长期下去,脊椎病就会找上门了!脊椎病很折腾人,这该怎么办?众所周知,游泳可以促进人体血液循环,水和人体产生的擦力也可以起到良好的作用。所以白领常游泳可以缓解脊椎病哦,白领们可要记得多锻炼!  游泳能治脊椎病?  游泳对脊椎保健有一定帮助,但不能替代治疗方法。专家解释,人在水中受浮力作用,关节和脊柱不会承受太多重量。游泳过程中脊柱放松,并且颈、背、腰、腿部的肌肉也得到规律的放松和锻炼,对于增强体质、防止症状复发很有好处。但是任何体育运动只能对脊椎病的治疗起到帮助作用,不能作为代替疗法。  游泳适宜早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。落枕、颈椎小关节功能紊乱患者、严重颈椎病患者需在推拿科、骨科或运动医学科医生指导下进行。一般每周3~4次,每次30~60分钟,连续坚持3个月为一个锻炼周期。  颈椎病是3分治疗7分养。除了运动之外还要及时治疗。  保守治疗方法:纯中药陈氏天龙活骨王开创;中药溶钙复髓疗法;先河,第一个实现颈腰同治,养骨、治骨、健骨整体治疗!可对颈椎起到预防、保护、治疗的效果。立杆见影!。

现代社会已进入老龄化社会。老年人往往同时患有多种疾病,包括慢性非传染性疾病、传染病、意外伤害、老年性痴呆等。所以在养生保健方面应多注意。  老年人保健须从三大方面入手:  一是坚持良好的卫生习惯,如饭前便后洗手,喝开水不喝生水,生吃瓜果要洗净,实行分餐,使用公筷,不共用水杯,多开窗通风,冬春季不到人群拥挤的地方,寒冷时节出门戴口罩等。  二是注射疫苗,包括流感疫苗、肺炎球菌多糖疫苗、乙肝疫苗、伤寒疫苗等。  三是要防止意外伤害如跌伤等,须注意改善社区环境、设施及老年人的住宅建筑设计,构建良好的老年人社会持环境;开展老年人心理咨询和包括对其子女的健康教育,引导老年人进行适当的智力活动,参加富有生气的,如经常读书看报,给大脑新的信息刺激,以改善脑部血液供应,推迟脑的萎缩,做到有劳有逸,劳逸适度。  专家说,近年来社会上大量的医疗保健食品、药品及器械广告夸大甚至虚假宣传,一些单位或个人打着;社区;的旗号宣传组织老年人到非正规医疗机构体检和购买医疗保健务,也对老年人身心健康造成伤害,建议子女应劝导老年人不要参加非正规医疗卫生单位举办的医疗保健活动,更不要到无资质的医疗机构体检。。

随着现在人们生活的提高,而且每个家庭都只有一个孩子,所以对于小孩子更加的疼爱,那么,如果能够让孩子拥有一个好的身体呢?首先,就是要有一个好的免疫力,那么如何增强孩子免疫力就成了今天小编要为大家说的主题了。提高免疫力,主要还是在于平时的生活和饮食上面来调节。那么哪些食物能提高孩子免疫力呢?小编这就为大家带来了土豆的吃法和地瓜的吃法,好让孩子的身体更健康。  睡前不要喝奶  有一位朋友和我说了这个一件事情,就是他自己的儿子在上幼儿园前生病的次数是非常的少的。但是之后开始上幼儿园了,基本上月月生病,之后他和自己的护士老婆没事就在一起讨论这到底是为什么,最后得出了一个结论就是,幼儿园里面的孩子多,所以可以传染的疾病和人也多。  怎样提高孩子免疫力呢?任献青认为首先不能让孩子有食积,少让他吃肉,多吃蔬菜水果,同时改掉睡前喝奶的习惯。  他观察儿子的过程中发现,孩子睡前喝奶容易造成大便干,舌苔厚腻,消化不好,食积发烧,这可能与入睡后胃肠蠕动减慢、牛奶在胃内凝集成块、不好消化有关。改掉这一习惯后,儿子的食积发烧症状改善了不少。  牛奶可以让孩子在去幼儿园前,即早上喝。如果早上没喝晚上喝,最好放在睡前一两个小时。  经常吃点保和丸  孩子;没有内热,不得外感;。只要孩子大便通畅,消化功能好,能吃能拉,免疫力就会增强,得病的机会就少。他说儿子从去年春节到现在一共病过两次,都是感冒,用点中药烧就退了。这主要归功于他给孩子吃了一段时间的保和丸。  保和丸里面有神曲、山楂、茯苓、连翘、陈皮、莱菔子(萝卜子)等,是一种很便宜的消食导滞药,还有清热作用,适合饮食过度或消化功能不好造成的厌食、便秘等。任献青给孩  子使用的方法是,便秘明显时连续吃一段时间,不明显时偶尔吃。这样调理半年下来,孩子大便通畅,胃口好了,体质明显增强。  他用这个方法观察了很多患儿,效果都不错。  对于很多家长喜欢用的王氏保赤丸、肥儿丸,任献青说,王氏保赤丸作用弱些,适合3岁以下孩子。虽然这两种药都有通大便、泄热作用,但不能长期用,只能用于孩子两三天没大便时。吃药就拉稀便,不吃不拉,会形成依赖性,不能从根本上改善便秘问题。  发烧少用抗生素  任献青说,感冒发烧80%~90%都是病毒感染,不需用抗生素,而且用了也没用。他见过很多孩子,越输抗生素,免疫力越低下,感冒一场接一场,还容易合并细菌感染。  他的儿子长这么大,只输过两次抗生素,就是刚上幼儿园的那一年。平时孩子感冒发烧时,第一天给他口;消积散;等中药散剂后,第二天就变成白天不烧夜里烧。继续用,到第三或第四天退烧,一点抗生素没用,连咳嗽问题都解决了。  他说,只要不是超过两天发高烧,到医院查血象正常,对孩子发烧不必恐惧,也不必急于退烧。当然,对于经常感冒、免疫力特别低下的孩子,可以在医生指导下用些调节免疫的药,如;转移因子口液;;胸腺肽;等。  增加户外活动量  任献青认为,现在孩子缺乏的是阳光和空气,所以带孩子玩耍一定要到户外,散步、跑步都行。没有时间的家长,可以给孩子报个游泳班、跆拳道班,小女孩可上个舞蹈班。综合上述调理方法,相信孩子体质会有一个质的飞跃。  温馨提示  缺锌也会引起免疫力低下导致容易生病的情况,补锌要用锌硒宝  补锌产品发展史  第一代无机锌  硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等(锌吸收利用率仅7%,有强烈的肠胃刺激副作用,已淘汰。)  第二代有机锌  葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌(锌吸收利用率14%,只能饭后用,有些副作用),婴儿及妇不建议用。  第三代蛋白锌(又称生物锌)  代表是新稀宝牌锌硒宝片(锌吸收利用率高达95%以上,对肠胃没有刺激,吸收效果好),是目前补锌技术中最理想和最好的。  应该有不少的朋友都吃过地方,一般来说,地瓜都会被当作炒菜来配着肉丝等菜一起下锅炒,其实这样的方法也是很不错的,炒出来的地瓜味道也不错。但是宝宝们不一定爱吃,但是小编为大家推荐这款地瓜奶酪黑芝麻球就不一样了,因为它不但看上去好看,而且吃起来味道也是非常的适合孩子们。  地瓜奶酪黑芝麻球  地瓜含有大量柔软的膳食纤维,可以促进排毒,还能预防癌症。最重要的是很通便呢,朋友给的几个地瓜,老公又不爱吃,所以就变着花样做着吃了,里面加了儿童奶酪,还加了宝宝最爱吃的葡萄干,所以宝宝拿着当点心一样喜欢呢。  所需食材/厨具  主料  地瓜(100克)  调料  葡萄干(50克)  黑芝麻(适量)  儿童奶酪(适量)  厨具  蒸锅  制作步骤  地瓜去皮切块后放锅中蒸熟。  蒸熟的地瓜晾凉后放入保鲜袋,里面再加入一块奶酪。  用擀面杖把奶酪和地瓜擀成泥。  地瓜奶酪泥倒入碗中。  葡萄干用温水浸泡一会后沥干水分。  拿一块地瓜奶酪泥,然后在里面放入几粒葡萄干。  用手团成圆球状。  放入装黑芝麻的碗中晃动一圈,让它沾满黑芝麻即可。  小窍门  地瓜和葡萄干都有甜度的,所以不用放糖了。  葡萄干比较硬,所以在温水中浸泡一会哦。可以蒸地瓜的时候就泡上。。

一年之计在于春,的确,春天是美好的,宝宝补身体也要趁着这大好春光,今天小编给您介绍的是胡萝卜牛肉粥,妈妈们一起来学学吧!健脾美食:胡萝卜牛肉粥适用:12月龄以上婴幼儿食材:1、牛肉:入脾经,功效:安中益气、养脾胃,补虚壮健、强筋骨,消水肿、除湿气2、胡萝卜:入肺经,兼入脾经功效:健脾、化滞、安五脏、去寒湿营养小贴士:瘦牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A,有助于婴幼儿提高自身免疫力,是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。春季幼儿保健食谱:胡萝卜牛肉粥制作小贴士:胡萝卜是根茎植物,给婴幼儿做食物时应洗净去皮,防止细菌威胁宝宝的健康。原料:粳米50g胡萝卜30g牛肉50g清水800;900ml食用油5ml做法:1、胡萝卜洗净去皮,切成碎末2、牛肉洗净后用清水泡20分钟,再剁成肉末3、粳米洗净放入砂锅,加清水大火煮开转小火熬制4、粥体浓稠时,放入胡萝卜、牛肉、油大火煮开,小火熬15分钟即可。。

月经正常表现为周期在28-36天、每次定时拜访、同时经血量、月经时长都很规律等等。如果你提前或晚来5天以上,就是生理不顺、内分泌失调了。中医学认为治疗月经不调应先明确病症原因,即可对症施治。治疗月经不调,一般会从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。食疗也是辅助治疗月经失调的有效手段之一。下面,跟着中国养生网小编一起全面了解女性月经失调。  月经失调,也称月经不调,是泛指各种原因引起的月经改变包括初潮年龄的提前或者延后、月经周期延长和周期缩短、经量过多、经量过少等等,是妇科疾病最常见的症状之一。月经不调是指月经失去正常规律性,其特征是:  1、经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;  2、月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;  3、月经量或多或少为月经过多或过多少;  4、色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。  月经推迟等情况对于部分女性来说并不陌生,但是对于月经推迟的原因大部分女性都了解的不多,这是导致病症错过治疗的重要原因。月经推迟的原因有很多,最常见的有以下几种:  1.手术原因  某些手术是导致女性月经推迟等各种月经异常问题的元凶,比如像药流、人流等,这些手术都会导致女性月经异常。这是因为在手术过程中总会难以避免的损伤女性的子宫内膜,这个时候如果损伤比较轻的话月经异常的情况就不怎么明显,但如果子宫内膜损伤过度或者手术后不注意护理的话,就会导致子宫内膜得不到很好的恢复,因而导致出现各种月经异常情况。  2.妇科疾病  如果女性患有某些妇科疾病的话同样会导致妇科疾病的出现,专家指出,各种妇科疾病问题正是导致月经异常的常见原因。常见的妇科疾病有很多,比如像卵巢早衰、盆腔炎、卵巢综合症、宫颈肥大、阴道炎等,这些妇科疾病如果没有得到及时有效治疗的话,就会因此而导致月经推迟的情况出现。因此一旦患有妇科疾病,就必须要尽早治疗。  3.内分泌失调  很多时候内分泌异常也是导致女性患有各种妇科疾病的常见原因,一旦患有妇科疾病,月经也就会因此而出现有异常情况。也就是说月经推迟的主要原因与内分泌失调也有着很大的关系,内分泌紊乱会对卵巢分泌激素造成很大的影响,从而进一步影响到女性的正常月经。除了会导致月经来潮时间推迟之外,还有可能会导致月经量少、多等情况。  4.过度节食  过度的减肥同样会导致女性出现有月经推迟的情况,要知道正常月经是需要足够能量来维持的,如果在平时生活中过度节食减肥的话就会导致营养不良。在这种情况下机体摄入能量不足于维持正常月经所需,因而导致月经异常。月经不调有什么危害?我们平时又该怎么护理呢?。