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2018年12月13日 13:55:09    日报  参与评论()人

青岛市第一医院四维彩超价格青岛市第六医院服务春季是补肾的季节,所谓药补不如食补,我们其实有很多常见的食材都可以起到补肾的作用,女性补肾只要注意含量属性,就可以在日常生活中轻松补肾。健康是一点一滴积累起来的,从小事做起,为健康负责!  1、黑豆  含有丰富的微量元素,匹敌朽迈、降血压有精良的成果,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防御便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等成果。李沧区人民医院检查白带多少钱 男人也;出血;?总说男人比女人强,可是男人有几个地方出血也是很难补回来的,下面将为你讲述男人七个地方出血很难补回来。眼睛红血丝眼内血丝漫布,眨眼时仿佛感觉眼皮缺少润滑,这几乎可以确定眼睛已经感染了。这时应停止视物,敷上一条冷毛巾,稍事缓解,同时涂一些消炎眼膏。切记不能揉眼睛,因为手是脏的,揉眼睛又会造成二次感染,无疑雪上加霜。嘴角干裂流血秋冬季节,体表水分蒸发加快,嘴唇容易干燥。办公室里封闭空间或许会加重干裂的程度。有时一个哈欠,就会把嘴角撑裂。一般来说,嘴角开裂,可以用餐巾或棉签醮一点水轻搽,然后涂上润唇膏。同时,应避免辛辣食物刺激,不要吸烟。流鼻血99%的鼻血都是无害的,鼻子里面本来就含有很多微小血管,干燥寒冷的空气稍加刺激,便会造成出血。这时你可以滴一些润滑液或者在家里放一个增湿器,少吃高热量的食物。碰到出血,最有效的止血方式是压迫法。身体坐直,前倾或后仰,不要让血滴在身上,持续压迫鼻子上端5分钟左右便可止血。乳头出血这种情况在长跑者、骑自行车者身上较常见,因为其衣物经常与肌肤擦。发生这种情况,只要穿着质地柔软如丝质、棉质的衣,便可大大缓解甚至消除尴尬。如果有不适,还可在患处涂一层软膏以缓解症状。带血射精中带血并不是一个鲜见的现象。40岁以前出现这种情况的概率非常小,自行车骑行过多,或者用了过量抗生素会偶尔有这样的情况。而50岁时发生这种情况就频繁了,也许是前列腺炎的征兆,炎症造成了细小血管的破损,导致中夹杂有血丝,去医院检查下,治标便可治本。大便带血便血相对常见,但可以反映很多问题。一旦出现便血,一定要去就诊。红色大便说明消化系统有可能出血;深色意味着大便干燥,也可能有胃溃疡;暗红色可能意味着大肠发炎,鲜红色最危险,可能意味着直肠出血甚至是肿瘤。吐血吐血有时,并不一定要生气才会吐血。显然,吐血是一种常见现象,不过其具体原因往往因事而议。不过,无论从哪个角度来看,内出血都是个大问题。一方面,它可能说明消化系统有问题,另一方面,它可能是其他系统的毛病所致,症状通过消化系统显现出来。怎么治疗痛经?痛经这是很多女性都常遇到的问题,每个月月经到来的时候,女性总是出现不舒的状态,这直接影响了女性的健康生活,而到底女性患有痛经怎么办?  1.配制中药茶  益母枣茶,这是一个很不错的中药解决方法,其实这是传统的有效解决方法,选择用益母草15克、大枣30克,加红糖适量,直接煎煮后即可用,每日一剂,早晚。这是一个很不错的解决方法哦!有痛经的女性们,不妨试试这个方法吧!  2.手法  痛经很难受,而要想很好的解决这个方法,我们不妨试试方法。病人自然的仰卧在床上,先把两手搓热,然后把两手放在腹部,由上至下轻轻的60~100次,接着再从左至右60~100次,局部皮肤红润为宜,每天早晚进行一次。  3.保充足的睡眠时间  痛经的女性,那么一定要养成良好的生活习惯,坚决抵制熬夜的情况。良好的养生习惯这是对于痛经保养很有效果。养成早睡早起的好习惯,每天一定要保八个小时的睡眠时间,在每天晚上睡觉之前,选择用热水泡脚。  4.外敷法  外敷法:选择用川乌、草乌各5克一起共同研制成细末,接着搭配葱汁、蜂蜜调制好,直接用来敷在腹痛处2~3小时。坚持每天早晚各进行一次。其实这个简单的外敷方法很是简单,而且其效果很不错哦!  5.饮食均衡  痛经的女性们,我们不妨多多从饮食中下点功夫,其实很多女性都习惯性的省略正餐,但是对于甜食和咸的食物却反而更见喜欢,这样的饮食习惯可不行哦!健康的饮食生活能够有效的缓解痛经情况,避免过甜或过咸的垃圾食物,多吃一些新鲜的蔬菜和富含营养的鱼肉,养成少吃多餐的饮食好习惯。  6.禁酒  在经期内,我们一定要坚决抵制饮酒的习惯,因为在经期内饮酒,这很容易造成醉酒的情况。月经期间很容易出现水肿,而饮酒将加重此问题,所以最好不要饮酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间,大家可不能在经期贪杯哦!  7.避免饮用富含咖啡因的饮料  现代很多白领的生活中怎能少了咖啡因的饮料呢?但是大家也知道这一类的饮料会加深痛经的情况,而最为常见的咖啡因饮料如下:咖啡、茶、可乐、巧克力等,这些都会使其神经紧张,促成月经期间的不适。所以,我们还是应该避免饮用富含咖啡因的饮料哦!  8.补充矿物质  对于经期的女性,那么我们还需要多多摄入一些富含钙、钾及镁矿物质的饮食,因为这一类的饮食能够很有效的帮助缓解痛经问题。有数据显示,经常用钙质的女性,较未用者还少经痛。镁也很重要,帮助其身体很好的吸收钙质。  9.保暖措施很很关键  很多女性痛经的原因是因为保暖措施木做好,只要保持腹部的保暖措施,这能够很好的加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。那么在经期内多多饮用一些热的药草茶或热柠檬汁。或者直接使用热水袋也很不错哦!  10.练习瑜伽操  瑜伽对于缓解痛经很有帮助,大家在日常生活中不妨多多练习。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这个姿势,感觉到酸痛的时候为止,其实方法很简单,但是效果很不错哦!  痛经虽然是大家很常遇到的问题,而要想解决这种病症,到底大家怎能应对呢?女士们可一定要注意这个问题哦!青岛医院无痛人流价格

青岛三甲医院妇科专家上班的白领最大的特点就是一天工作下来都在坐在凳子上面,几乎没有任何的体力运动,人们常说生命在于运动,那么上班族应该怎么样抽空运动一下呢?  走班快乐步行上下班  步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间,于是出现了一批;走班族;;;;步行上下班。  上下班正遇交通高峰时间,步行不但可免去挤公车之苦,而且能够增强心肺功能。早餐后步行上班,可以加快肠胃的消化和吸收,帮助代谢系统维持正常工作,从而能够保持良好的体形。下班后步行,正好可以调整劳累了一天的身体。步行时保持抬头挺胸,双臂摆动,可以缓解肩颈酸痛。此外还能排遣压力,这对上班族来说也是很重要的。  如果家离工作单位较远,不能全程步行,不妨选择提前下车,尽可能多地步行走完剩余路程。步行可能会多花一些时间,但想到血压血糖降下去了,腰围瘦下去了,你就会欣然选择了。  晨午练找出空档去健身  不少年轻人办了健身会员卡,但大部分时间却让这张卡处于休眠状态。健身时间如何巧安排呢?  记者走访了沪上几家健身俱乐部,发现有不少会员选择在早晨上班前和中午午休时去健身。九江路上的一家健身中心早上七点就开门了,赵先生正好赶在上班前去游个泳。他说:;上班前的运动时间容易固定,而且早上来游泳,人也少。;南京西路上的一家健身中心,记者中午到那儿时,遇上好几位穿着职业装的会员来健身。一问,原来他们都在附近的公司上班。一位章说:;中午与其午睡或去逛街,还不如来这里跑跑步,出身汗再洗个澡,下午工作也会精神百倍。;选择离公司近的健身中心去晨练或是午练,不失为一个好方法。  ;坐;操工作锻炼两不误  眼见着坐在电脑前的自己,小肚子一点点凸出来,身材开始横向发展,急在心里,可是又放不下手里的工作。狭小的办公区域里,是否也能进行一些轻运动呢。这里给你介绍几个;小动作;。  读报时,你的双脚是闲着的,可以一边读报一边用双脚不停地抓地,然后旋转双脚以活动踝关节。有助缓解疲劳,防治失眠、头痛、眩晕。  开会时,你可以做提肛运动。吸气时稍稍用力收缩,向上提起,呼气时自然放松。这个运动能起到补肾的作用,加强骨盆的血液循环。写字时,你可以把闲着的那只手放在小腹处,不断地揉,能够充分活动胃肠,防治便秘和消化不良。  打电话时,另一只手随便拿一个东西,握住,上举,沿后脑下落,然后手臂伸向侧面,转动手臂做划圈运动,可以锻炼上身和臂力。  飞镖;懒人;的最佳运动  说到飞镖,大家会认为它是酒吧的玩意之一,现在我们要把它挪进办公室。飞镖有性,更是一项全身运动。  选择一面合适的墙,挂上飞镖的靶。闲时,拿起几飞镖练一练。投掷飞镖能锻炼到指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌和指部肌肉等,特别是能训练到一些较小的、平时很少练到的肌肉。飞镖运动要求眼睛节奏性地瞄准、放松,无形中对眼睛进行了放松,这对长期坐在电脑前的上班族来说,就像是给眼睛做保健操。由于运动量不大,飞镖可以说是办公室;懒人;们的最佳运动。  要投好飞镖,还得正确掌握要领。飞镖运动的投镖标准距离为2.44米。投镖时,双脚应站在投镖线后,身体微微前倾,侧身,投镖手一侧的肩部正对镖盘,挺胸,提臀,上手臂与肩平行,小臂自然上举。青岛做药流安全吗 办族如何防治鼠标手?  每当提起上班族最常见的疾病是哪些,可能我们随口就能说出:颈椎病、肩周炎、键盘手;;简直是一堆堆的毛病说不尽更加难以解决,今天我们要说的就是其中这个鼠标手的防治方法。别因为太过依赖鼠标点击,而让你慢慢有了鼠标手的苦恼哦。  双眼盯着显示器,按动鼠标,敲击键盘,这些动作有些人可能会重复上万次。你知道吗,连续在电脑旁工作6个小时,手指所承受的压力如同双腿快走40公里受到的压力强度一样。而这样做的后果就是:持续长时间的相同动作,会使手腕越来越快地变成;鼠标手;。如果你经常感觉手部麻木,有隐隐的灼痛;;很可能在不知不觉中;鼠标手;已经找上了你。   什么是;鼠标手;   所谓;鼠标手;,是一种通俗的叫法,因为鼠标使用者多得此症而得名。用医学上的话来说,就是;重复性压力伤害;。一般来说,手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但在操作电脑时,由于键盘和鼠标有一定的高度,  如何治疗;鼠标手;   根据医学专家调查研究,;鼠标手;往往是工作时错误、频繁地使用鼠标造成的。那么,对;鼠标手;我们能够采取些什么措施呢?第一步就是请整形外科医师或者神经科医师诊断。他们可以在电子刺激的帮助下确定你的神经传导速度。这个数值可以告诉医师,你的神经受到损伤,它能够帮助诊断疾病的种类。针对病症,医生往往会建议你使用风湿药膏,或是能够阻止双手活动的手关节夹板。  手腕健康的密码   严重的;鼠标手;患者必须去医院进行外科康复治疗。对一般的初患者或想预防的人来说,最好的办法莫过于给自己开一帖健康手腕处方。记住以下几组数字,它们是开启手腕健康的密码。   55~72厘米:办公桌高度最好调节在55~72厘米之间。此外,要想让打字变得更加轻松,键盘高度最好略低于坐着时手肘部高度,而且在身体正前方,使肘部弯曲可以达到90度。   5~10厘米:要想舒适地使用鼠标,撑下臂的桌面面积最好能有5~10厘米。   5~10厘米:又是一个5~10厘米,这里所指的是椅子。理想的椅子和桌边的距离应该控制在5~10厘米,而且椅子的高度最好能够调节,一个符合解剖学原理的座位和靠背能够让身体自由朝前、朝侧面运动。   2小时:对于健康的手腕来说,每2小时连续工作之间,务必休息片刻,活动一下关节。山东省妇保医院门诊部在哪里

滕州轻度宫颈炎的治疗排卵期怎么算?正确地掌握排卵期,对于年轻女性来说很重要:想怀的,在排卵期的第一天开始,保持两天一次性生活的频率,坚持几个月,如无特殊情况,一般会怀的。而不想怀的女性,则需要错过这几天过性生活,这时候,排卵期就会被称为另外一个名词:危险期,那么排卵期该如何准确计算呢?月经不调又怎么计算排卵期呢?下面就跟小编一起来看看。  专家表示,卵子自卵巢排出后能受的期限不超过24小时;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受。  ;女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见,人们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。;专家介绍,从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。;排卵后安全期比排卵前安全期更安全。;  月经规律,排卵期如何算?  正常育龄女性每个月来1次月经,从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天,称为1个月经周期。正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。因此,月经规律的妇女最为简单的是可以根据月经周期来推算排卵期。  例如,以月经周期为30天为例来算,如果这次月经来潮的第1天是9月29日,那么下次月经来潮是在10月29日(9月29日加30天),再从10月29日减去14天,则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天,也就是从10月10-19日这十天为排卵期。  月经不规律,排卵期如何算?  方法1:  日历表法:对于月经不规律的女性,可根据以往6-12个月的月经周期计算:  最短周期(天数)-21天,向前是前安全期。  最长周期(天数)-10天,向后是后安全期。  例如月经期最短为28天,最长为37天,需将最短的月经周期减去21(28-217)以及将最长的月经周期减去10(37-1027),所以在月经来潮后的第7天至27天都属于排卵期。  方法2:  观察宫颈黏液:月经干净后宫颈黏液常稠厚而量少,甚至没有黏液,称;干燥期;,不易受。月经周期中期随着内分泌的改变,黏液增多而稀薄,阴道分泌物增多,称;湿润期;。  接近排卵期黏液清亮,滑润而富有弹性,如同鸡蛋清状,拉丝度高,不易拉断,出现这种黏液的最后一天前后48小时之间是排卵日,因此,在出现阴部湿润感时为;易期;,故避需待重新干燥三整天后,第四天晚上以后才能性生活。  方法3:  测基础体温:女性排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中,在基础体温处于升高水平的三天内为;易阶段;,三天后为安全期。此法只能提示排卵已经发生,不能预知排卵将何时发生。  经6小时充足睡眠醒后尚未进行任何活动之前测体温并记录:正常情况下排卵后体温上升0.3℃-0.5℃;如无排卵,体温不上升,整个周期呈低平体温。需反复多次测试,并用图表点线相连进行分析;若生活不规律,如夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等,不能用此法判断有无排卵。  提醒:安全期不一定安全  曾朝阳提醒,日历表法(即根据月经周期推算)往往不可靠。女性排卵的时间,受外界环境、气候、本人的情绪,以及健康状态等因素影响,从而出现排卵推迟或提前,并且还有可能发生额外排卵。;安全期避法并不是十分安全;。安全期避的失败率约达20%,相对来说,采用基础体温法及宫颈黏液法测算,在排卵后安全期同房避效果较为可靠。 现在很多女性都有内分泌失调的症状,内分泌失调是女性的;硬伤;,会让女性的皮肤恶化、痛经、月经不调等,所以女性养生要注意防止内分泌失调,中医学专家认为,随着天气变化,人体新陈代谢也会变化,体内水分和营养消耗增加,更容易造成女性内分泌失调。下面小编提醒女性朋友要早做好预防,远离内分泌失调的困扰,度过一个健康的美丽时光。  内分泌失调的症状  1、肌肤恶化;  2、脾气急躁;  3、易患子宫内膜异位症、痛经、月经不调等妇科疾病;  4、肥胖总在不经意间到来,喝凉水都长肉。  内分泌失调的治疗方法  ;内分泌失调;代表荷尔蒙的不稳定状态,如何防止内分泌失调,中西医也给出了不同处方。医生称,调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保注意休息、充足睡眠。  医生称,人体气血不正常容易导致气血运行失常,出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题,中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主,根据每个人的身体情况进行辩施治,看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类,根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理,中药可清除体内代谢淤积,平衡女性气血,使内分泌系统恢复正常运行,一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。  情志直接影响内分泌  ;从中医上来讲,情志也对内分泌有一定影响;,医生如是说,所谓的;情志;实际上指的是人的精神心理状态。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤,认为;怒伤肝;、;喜伤心;、;思伤脾;、;忧悲伤肺;、;恐伤肾;。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。  女性因为特殊的生理及心理特性,也会出现独特的情绪表现,她们因为较易受到外界环境的影响,经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪,所以要主动调节情绪,保持稳定的情绪和心境,以减轻特殊生理周期前后皮肤的变化,保持良好的精神状态。当然,还要保持规律的生活和充足的睡眠,尤其是在月经、更年期等特殊的日子里,更要注意及时转移自己的不良情绪。黄岛妇科医院滕州无痛人流多少钱

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(责任编辑:图王)
 
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