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2018年12月18日 01:39:54|来源:国际在线|编辑:飞排名健康调查
现在养生保健已经成为时代的热门话题,相信很多的养生人士都有自己的保健计划!冬季养生保健应该怎么做呢,你们知道男士冬季保健需要从哪些方面入手吗?相信很多的男性朋友们都非常想知道男性冬季保健方法有哪些吧,那就一起来看看吧!  男性养生要;三防; 做好五件事  每个男性都是家庭的承担者,相信很多的男人们都非常关注自己的健康!只有拥有健康的身体才能够给家人创造幸福的生活,所以男士保健是非常重要的!冬季男人们该怎么做呢,有哪些需要注意的呢,下面就来看看小编给大家搜集的这些妙招吧!  防膘:巧搭配摄粗粮  立冬之后,天气慢慢地开始变得凉快起来,人们的食欲开始增加,但是男性朋友不能一味地进行摄取营养,还要对饮食进行调整,这样让自己根据;燥则润之;的原则,尽可能多的重视机体水分和维生素的摄入。建议男性朋友还是要以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主,可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。  对于不少已经日渐发福的男子来说,体内脂肪的积累不仅有碍形象,而且容易引起高血压、高血脂、动脉硬化等多种疾病,这对身体肥胖者来说更加危险。为了保持体重正常,应注意作息合理、多吃蔬菜水果润肠通便。  在饮食方面可以选择热量少的粗粮,如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。与此同时,还可以多吃海鲜等高蛋白和海参等滋阴补肾的食物。此外,定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼,也可增强免疫功能,提高抗病能力,但是不要使用高于40℃的热水坐浴消炎,否则易导致精子损伤。  防衰:多饮水多排尿  入冬天气变冷,正是人体阳气收敛,阴气潜藏体内的时候。有数据表明,秋季医院男科除了前列腺疾病的患者以外,比较常见的还有性功能障碍患者。后者一般需要进行临床治疗,而前者则需要平日的保健和预防。  前列腺发病的原因主要是患者不注意个人卫生,不良生活方式引起尿路的逆行感染。由于围绕在前列腺腺体外的纤维脂质包膜非常坚韧,使得药物很难穿透前列腺屏障,而导致前列腺炎难以治愈。  冬天气候比较干燥,导致人体排尿减少,尿道得不到正常的冲洗而导致发病率增高,所以男性朋友在冬季应注意多饮水、多排尿。如果有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医,以免使炎症转为慢性。  此外,许多男性在冬季开始进补以增强体质。其实,排毒比进补更重要,因为进补的东西越多,代谢产生的;废物;也越多,如不能把来自人体外部环境和内部环境的毒素及时排出体外,对健康的危害会越来越大。建议男性多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充营养素,也可着重吃点魔芋、猪血、糙米、胡萝卜、大蒜还有黄瓜、樱桃这些食物。  防燥:朝盐水晚蜂蜜  中医认为,燥乃六淫之邪,为秋季主气,其性干燥,易耗津液。常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状,医学上称之为;冬燥综合征;。初冬免不了出现;冬老虎;的寒冷天气,这种天气很容易令人心情烦躁,应积极防范;情绪中暑;。  在冬季,呼吸系统疾病如鼻炎、咽炎、气管炎、哮喘、气管炎都在增高。冬季阴盛于外而虚于内,若不能养阴易生热病,就是我们老百姓说所的;上火;。  防冬燥有妙招,何健生推荐;朝盐水,晚蜂蜜;的养生防病法:早上空腹喝一杯凉的盐水,晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水。  清水在体内流失比较快,因此尽管我们不停地喝水还总觉得口燥唇干,但如果捏一小撮食盐放入水里搅拌一下再饮用可以减慢水分流失。  另外,蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥等功用,经常食用对肺病、高血压、痔疮、动脉硬化、神经衰弱等有一定的预防和疗效。  男人养生离不开的十大中药  中医在我国的发展历史已经非常悠久了,很多疑难杂症在中医上都有很好的治疗方法!长生不老是不现实的,所以我们可以选择一些健康的方法来保身体的健康!那么中医上有哪些好的方法可以守护男性健康呢,一起来看看下面的这些中药吧!  1、何首乌  宋代《开宝本草》称之;久长筋骨,益精髓,延年不老;。现代研究发现,何首乌能够促进神经细胞的生长,对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇,降低血糖,提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。  2、黄芪  中医认为;脾为后天之本;。脾胃派代表人物李杲认为黄芪;益元气而补三焦;,清代的黄宫绣称黄芪为;补气诸药之最;。现代研究发现,黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。  3、人参  《神农本草经》认为,人参能;补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目开心益智。久轻身延年;。现代研究发现,它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲 劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究,实人参果皂甙有;返老还 童;的功效。  4、三七  清代名医赵学敏在他所着的《本草纲目拾遗》中说:;人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等;,称三七为;中药之最珍贵者;。现代研究发现,三七的化 学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细 血管的通透性,在心血管病防治方面比人参有明显的优势。妇科疾病是女性健康的杀手,近年来,各大医院妇科一号难求、各类女子医院春笋般崛起,都显示出妇科病发病率不断上升的趋势,这与很多生活习惯有关系。特别是广大女性,都会特别的养护私处,下面哪4种习惯易染妇科病呢,一起来看看。  4种习惯易染妇科病  1、盲目节食。  随着生活水平大幅提高,不仅催生了高血压、糖尿病等慢性病,也随之出现了很多胖姑娘。有一种妇科病叫多囊卵巢综合征表现为肥胖、闭经、不育等;肥胖女性患子宫内膜癌的风险也大大增高,而由怕胖演变而来的过度节食,同样会影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经。  2、过分清洁。  女性的生殖系统有天然的屏障和自洁作用,具备与生俱来的防病抗病功能。例如阴道内呈弱酸环境,大量乳酸杆菌充当着;健康卫士;,抵抗外来病菌侵袭。盲目使用清洗液冲洗阴道会破坏阴道内菌群平衡,引起霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎等,甚至会上行性感染导致子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔腹膜炎的发生。【导读】生活中很多爱美的女性都比较注重保养,而很多人面对于脸上的雀斑却无能为力,不仅影响美观,而且使得我们的皮肤看起来也很粗糙。那么怎么祛斑呢?祛斑吃什么好呢?今天小编就来告诉你5个秘方让你脸上斑点全无,一起来看看吧。蒜头祛斑方法1、准备3瓣大蒜,3匙绿豆粉,100毫升的纯净水。2、首先把大蒜洗干净,然后将其的外皮给剥掉,然后放到一个干净的碗中,并放进微波炉里进行加热1到3分钟的加热,以达到去味的效果。3、将加热好的大蒜拿去榨汁,然后加入绿豆粉和纯净水加以搅拌均匀。4、将弄好的;大蒜膏;直接涂在脸上,敷上15~30分钟即可。怎么祛斑 5个秘方让你脸上斑点全无点穴祛斑在我们的身上存在着很多的穴位,其中血海穴就是专门治疗一切血病妇科病的,因此,可以选择在吃午饭之前血海穴,这样对于祛除脸上的雀斑非常的有好处。

医学专家在此提醒家长,以下20种食物儿童不宜常吃多吃,否则,有害无益。 1、桔子 桔子含有叶红素,吃得过多,容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻,甚至引起骨病。

据澳大利亚媒体近日报道,澳大利亚研究人员发现,晒太阳是儿童预防近视的一个关键因素。这些研究人员在澳大利亚首都堪培拉举行的澳大拉西亚眼科和视觉科学会议上介绍了这项发现。长期以来,人们一直认为教育和近距离用眼工作是导致近视的关键,然而,这项最新研究似乎推翻了上述观点。他们表示,发展成近视的可能性受到环境的很大影响。澳大利亚视觉科学研究中心的伊恩·根士表示,在过去的30年间,东亚的近视率急剧上升。现在,新加坡90%符合征兵年龄的男性都是近视眼。根和悉尼的澳大利亚国立大学保健科学系的同事凯西·罗斯士发现,孩子在室外度过的时间是他们是否形成近视的关键因素。这些研究人员将居住在新加坡和悉尼的具有中国血统的孩子进行对比,他们的年龄符合这个主题,双亲都是近视。对比结果显示,居住在新加坡的孩子的近视率比居住在悉尼的孩子的高10倍。但是根表示,居住在悉尼的孩子花费在近距离用眼的活动上的时间更长,他们每周的读书量是居住在新加坡的孩子的2倍。然而,他们的主要差别是,悉尼的孩子周末在室外度过的时间比居住在新加坡的孩子多近4个小时。根认为,晒太阳促使体内分泌更多多巴胺,因此降低了近视率。众所周知,多巴胺能限制眼睛生长,而近视就是由于眼睛过度生长所致。

当你还沉浸在刚刚做爱的享受之中,你走进洗手间,却倏忽发现自己下体流血。比起下体出血,再没有什么能把你更快地拉回现实之后。很多女性都有遇到性交后阴道出血的情况,有很多原因会导致性交后出血,而这些原因都不可小觑。现在就为你解释性交后出血的最常见的8种原因。 1、子宫颈发育不正常子宫颈发育不正常是子宫颈上皮细胞癌变的兆症。有多个性伴侣,18岁前就性交,16岁前怀,或有性病的历史等都会增加子宫颈发育不正常的可能。通常通过进行冷冻手术进行治疗。

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